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營(yíng)養
GI
嘌呤
能量
蛋白質(zhì)
飽和脂肪酸
EPADHA
碳水化合物
膳食纖維
鈣
磷
鎂
鉀
鈉
氯
鐵
碘
鋅
硒
銅
氟
鉬
鉻
維生素A
維生素D
維生素E
維生素K
維生素B1
維生素B2
煙酸
維生素B6
葉酸
維生素B12
泛酸
生物素
膽堿
維生素C
血糖生成指數(GI)
以下內容僅供參考,具體情況請遵醫囑!
全部
鮮豆蔬菜
水果類(lèi)
糧油調味
酒水茶飲
堅果類(lèi)
排名
食物名稱(chēng)
每百克含量()
1
蒜黃
1
2
芥藍
1.3
3
白毫銀針
5
4
壽眉
5
5
銀駿眉
5
6
貢眉
5
7
正山小種
5
8
白牡丹
5
9
滇紅茶
5
10
祁門(mén)紅茶
5
11
月光白
5
12
紅茶
5
13
白茶
5
14
白玉菇(鮮)
11
15
冬瓜
11
16
蟹味菇(鮮)
11
17
蟹味菇(干)
11
18
香榧
12
19
洋蔥
12.9
20
大蒜
13
21
馬鈴薯粉
13.6
22
花生
14
23
青梅
15
24
甜椒
15
25
紅甜椒粉
15
26
都勻毛尖
15
27
廣東大葉青
15
28
黃山毛峰
15
29
霍山黃芽
15
30
太平猴魁
15
31
君山銀針
15
32
黃茶
15
33
蒙頂黃芽
15
34
莫干黃芽
15
35
菠菜
15
36
松子
15
37
彩椒
15
38
夏威夷果
15
39
西葫蘆
15
40
碧根果
15
41
莧菜
15
42
南瓜子
15
43
空心菜
15
44
茭白
15
45
蒜苔
15
46
西洋菜
15
47
油麥菜
15
48
橄欖
15
49
綠茶
15
50
信陽(yáng)毛尖
15
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