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營(yíng)養
GI
嘌呤
能量
蛋白質(zhì)
飽和脂肪酸
EPADHA
碳水化合物
膳食纖維
鈣
磷
鎂
鉀
鈉
氯
鐵
碘
鋅
硒
銅
氟
鉬
鉻
維生素A
維生素D
維生素E
維生素K
維生素B1
維生素B2
煙酸
維生素B6
葉酸
維生素B12
泛酸
生物素
膽堿
維生素C
嘌呤
以下內容僅供參考,具體情況請遵醫囑!
全部
鮮豆蔬菜
水產(chǎn)品
肉禽蛋奶
糧油調味
排名
食物名稱(chēng)
每百克含量(mg)
1
黃豆芽
500mg
2
紫菜
415mg
3
貽貝(鮮)
414mg
4
貽貝(干)
414mg
5
貽貝油
414mg
6
香菇(干)
405mg
7
牛肺
399mg
8
鴨肝
398mg
9
雷達網(wǎng)帶魚(yú)
391.6mg
10
拖網(wǎng)帶魚(yú)
391.6mg
11
熏帶魚(yú)
391.6mg
12
風(fēng)帶魚(yú)
391.6mg
13
醬帶魚(yú)
391.6mg
14
凍帶魚(yú)
391.6mg
15
帶魚(yú)(海釣)
391.6mg
16
帶魚(yú)
391.6mg
17
鵝肝
377mg
18
秋刀魚(yú)
355.4mg
19
鴨腸
346mg
20
毛蚶
343mg
21
血蚶
343mg
22
雞肝
317mg
23
鴨胗
316mg
24
鮮蠶豆
307mg
25
蠶豆淀粉
307mg
26
干蠶豆
307mg
27
青花魚(yú)
298mg
28
炭烤青花魚(yú)
298mg
29
豬大腸
296mg
30
羊腸
296mg
31
茶樹(shù)菇(干)
293mg
32
竹蓀(干)
293mg
33
姬松茸(干)
293mg
34
滑子蘑(干)
293mg
35
白靈菇(干)
293mg
36
雞腿菇(干)
293mg
37
牛肝菌(干)
293mg
38
鮑魚(yú)菇
293mg
39
鹿茸菇(干)
293mg
40
雞樅菌(干)
293mg
41
蟲(chóng)草花(干)
293mg
42
牛腰
290mg
43
生蠔
282mg
44
豬肝
275mg
45
豬脾
274mg
46
豬肺
272mg
47
羊肺
272mg
48
元蘑(干)
267mg
49
鳳尾魚(yú)
263mg
50
豬小腸
262.2mg
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