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			生蠔食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         生蠔    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     生蠔
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                生蠔
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			57	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			10.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			1.5	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    				    			-
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營(yíng)養成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數據
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡(jiǎn)介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見(jiàn)菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            墨魚(yú)蠔干煲筒骨
			
        
      
        
      
            
      墨魚(yú)蠔干煲筒骨
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            酸菜海鮮鍋
			
        
      
        
      
            
      酸菜海鮮鍋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            家庭版蠔烙
			
        
      
        
      
            
      家庭版蠔烙
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            牡蠣煎蛋
			
        
      
        
      
            
      牡蠣煎蛋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            海蠣炸
			
        
      
        
      
            
      海蠣炸
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            牡蠣炒蛋
			
        
      
        
      
            
      牡蠣炒蛋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            泰式炭燒五花肉
			
        
      
        
      
            
      泰式炭燒五花肉
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            軟炒蠔蛋
			
        
      
        
      
            
      軟炒蠔蛋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            脆皮生蠔
			
        
      
        
      
            
      脆皮生蠔
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            青菜小豆腐
			
        
      
        
      
            
      青菜小豆腐
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            清炸牡蠣
			
        
      
        
      
            
      清炸牡蠣
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            生蠔炒蛋
			
        
      
        
      
            
      生蠔炒蛋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蛋烤牡蠣
			
        
      
        
      
            
      蛋烤牡蠣
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            奶油生蠔
			
        
      
        
      
            
      奶油生蠔
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蠣蝗蘿卜絲湯
			
        
      
        
      
            
      蠣蝗蘿卜絲湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            剁椒蒜蓉烤生蠔
			
        
      
        
      
            
      剁椒蒜蓉烤生蠔
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蒜茸蒸生蠔
			
        
      
        
      
            
      蒜茸蒸生蠔
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蠣黃雜菇煮凍豆腐
			
        
      
        
      
            
      蠣黃雜菇煮凍豆腐
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
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        	        				            涼拌生牡蠣
			
        
      
        
      
            
      涼拌生牡蠣
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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      牡蠣白菜湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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