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海帶(干)的營(yíng)養成分
90千卡/377千焦
分類(lèi)
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養
能量
90千卡
4%
蛋白質(zhì)
1.8g
3%
脂肪
0.1g
0%
碳水化合物
23.4g
8%
糖
-
-
GI
17
-
膳食纖維
6.1g
24%
嘌呤
17mg
-
礦物質(zhì)
鈉
327.4mg
16%
磷
52mg
7%
鉀
761mg
38%
鎂
129mg
43%
鈣
348mg
44%
氯
504.85mg
-
硫
-
-
鐵
4.7mg
31%
鋅
0.65mg
6%
碘
-
-
硒
5.84μg
10%
氟
-
-
銅
0.14mg
18%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
0.85mg
6%
維生素K
-
-
維生素B1
0.01mg
1%
維生素B2
0.1mg
7%
維生素B6
-
-
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
0.8mg
6%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
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