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花鰱魚(yú)的營(yíng)養成分
100千卡/419千焦
分類(lèi) 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養
 能量 100千卡 5%
蛋白質(zhì) 15.3g 26%
脂肪 2.2g 4%
碳水化合物 4.7g 2%
糖 - -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 203.2mg -
脂類(lèi)
 單不飽和脂肪酸 0.6g -
多不飽和脂肪酸 0.3g -
膽固醇 112mg 37%
礦物質(zhì)
 鈉 60.6mg 3%
磷 180mg 26%
鉀 229mg 11%
鎂 26mg 9%
鈣 82mg 10%
氯 93.45mg -
硫 86mg -
鐵 0.8mg 5%
鋅 0.76mg 7%
碘 - -
硒 19.47μg 32%
氟 - -
銅 0.07mg 9%
鉻 - -
鉬 - -
鈷 - -
硼 - -
鎳 - -
釩 - -
硅 - -
砷 - -
鋰 - -
錫 - -
鍶 - -
維生素
 維生素A - -
維生素D - -
維生素E 2.65mg 19%
維生素K - -
維生素B1 0.04mg 3%
維生素B2 0.11mg 8%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 2.8mg 20%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
 亮氨酸 1108mg -
異亮氨酸 672mg -
甲硫氨酸 400mg -
蘇氨酸 636mg -
賴(lài)氨酸 1351mg -
色氨酸 150mg -
纈氨酸 758mg -
苯丙氨酸 586mg -