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分類(lèi)	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營(yíng)養	能量	347千卡	17%
	蛋白質(zhì)	21.42g	36%
	脂肪	1.23g	2%
	碳水化合物	62.55g	21%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	15.5g	62%
	嘌呤	-	-
脂類(lèi)	單不飽和脂肪酸	0.23g	-
	多不飽和脂肪酸	0.41g	-
礦物質(zhì)	鈉	12mg	1%
	磷	411mg	59%
	鉀	1393mg	70%
	鎂	176mg	59%
	鈣	113mg	14%
	氯	18.5mg	-
	硫	105.69mg	-
	鐵	5.07mg	34%
	鋅	2.28mg	21%
	碘	-	-
	硒	27.9μg	46%
	氟	-	-
	銅	0.89mg	112%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	-	-
	維生素D	-	-
	維生素E	0.21mg	2%
	維生素K	5.6μg	7%
	維生素B1	0.71mg	51%
	維生素B2	0.21mg	15%
	維生素B6	0.47mg	34%
	維生素B12	-	-
	維生素C	6.3mg	6%
	煙酸	1.17mg	8%
	葉酸	525µg DFE	131%
	泛酸	0.78mg	16%
	生物素	-	-
	膽堿	66.2mg	13%
氨基酸	亮氨酸	1558mg	-
	異亮氨酸	871mg	-
	甲硫氨酸	259mg	-
	蘇氨酸	810mg	-
	賴(lài)氨酸	1356mg	-
	色氨酸	237mg	-
	纈氨酸	998mg	-
	苯丙氨酸	1095mg	-
	胱氨酸	187mg	-
氨基酸衍生物	甜菜堿	0.4mg	-
黃酮醇類(lèi)	蘆丁	764.57mg	-