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石榴的營(yíng)養成分
73千卡/306千焦
分類(lèi) 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營(yíng)養
 能量 73千卡 4%
蛋白質(zhì) 1.4g 2%
脂肪 0.2g 0%
碳水化合物 18.7g 6%
糖 - -
GI - -
膳食纖維 4.8g 19%
嘌呤 - -
脂類(lèi)
 單不飽和脂肪酸 0.09g -
多不飽和脂肪酸 0.08g -
礦物質(zhì)
 鈉 0.9mg 0%
磷 71mg 10%
鉀 231mg 12%
鎂 16mg 5%
鈣 9mg 1%
氯 1.39mg -
硫 0.01mg -
鐵 0.3mg 2%
鋅 0.19mg 2%
碘 - -
硒 - -
氟 - -
銅 0.14mg 18%
鉻 - -
鉬 - -
鈷 - -
硼 - -
鎳 - -
釩 - -
硅 - -
砷 - -
鋰 - -
錫 - -
鍶 - -
維生素
 維生素A - -
維生素D - -
維生素E 4.91mg 35%
維生素K 16.4μg 20%
維生素B1 0.05mg 4%
維生素B2 0.03mg 2%
維生素B6 0.07mg 5%
維生素B12 - -
維生素C 9mg 9%
煙酸 - -
葉酸 38µg DFE 10%
泛酸 0.38mg 8%
生物素 - -
膽堿 7.6mg 2%
黃酮醇類(lèi)
 蘆丁 2mg -